Courir en hiver requiert un peu plus d’efforts au départ. Il fait froid, le corps met du temps à se mettre en route et on n’a pas toujours envie de sortir de chez soi. Mais dès que vous commencez à bouger et que les premières minutes passent, tout change. Le corps se réchauffe, le froid se fait moins sentir et c’est là que vous réalisez que cela valait la peine de sortir. Avec quelques changements simples, courir en hiver peut facilement faire partie de votre routine.
Vêtements de sport durables pour courir en hiver
En hiver, les vêtements font toute la différence lorsque vous sortez courir. Non pas pour courir plus vite ou pour vous surpasser, mais pour vous sentir bien dès le départ et ne pas avoir à vous soucier du froid.
Bien s’habiller ne signifie pas porter plusieurs couches de vêtements, mais choisir des habits qui permettent de bien bouger tout en vous gardant au chaud sans vous étouffer. Si, en plus, ils sont conçus pour durer et confectionnés avec des matériaux durables, c’est encore mieux.
Choisissez bien la première couche
La première couche de vêtement est celle qui est en contact direct avec la peau et qui se remarque le plus lorsque vous commencez à courir. Elle aide à rester au chaud et à ne pas sentir l’humidité lorsque le corps se réchauffe.
Les t-shirts de sport durables à manches longues sont parfaits en hiver, car ils vous tiennent chaud et vous permettent de bouger confortablement, sans ajouter de volume. Pour le bas, des leggings ou des pantalons de running durables remplissent la même fonction, en vous aidant à rester au chaud et à bouger librement pendant la course.
La couche intermédiaire pour les jours froids
Quand il fait plus froid, une couche intermédiaire est très utile pour ne pas perdre de chaleur pendant que vous courez. Il peut s’agir d’un sweatshirt durable léger qui tient chaud sans être étouffant.
Ces vêtements ne sont pas réservés à l’entraînement. Ils peuvent également être utilisés pour d’autres activités en plein air ou à la maison pendant l’hiver.
Vestes pour courir en hiver
Les jours de vent ou lorsque l’air est plus humide, une veste de sport durable vous protège sans alourdir pendant votre jogging. L’important est qu’elle vous permette de bouger en toute liberté sans avoir trop chaud.
Chez Ecoalf, nous confectionnons ce type de vêtements de sport avec des matériaux recyclés, en veillant à ce qu’ils soient résistants et pratiques, tant pour courir que pour pratiquer d’autres activités en plein air.
Conseils pour courir en hiver
Les premières minutes sont généralement les plus froides, il vaut donc mieux y aller calmement et laisser le corps se réchauffer progressivement.
Bien choisir l’heure est aussi important. Lorsque la température est plus stable, il est plus agréable de courir qu’en début ou en fin de journée. Il est également important de prendre en compte le trajet. En hiver, certaines zones sont plus humides, et courir sur des chemins que vous connaissez rend la course plus agréable.
Continuer à courir en hiver
Le froid change les conditions, mais il n’empêche pas de sortir courir. Avec des vêtements adaptés, il est toujours possible de sortir courir en hiver et cela peut même être une expérience agréable et confortable.
Lorsque le corps se réchauffe et que l’habitude est prise, l’hiver cesse d’être un frein et le jogging fait partie du quotidien comme lors d’autres périodes de l’année.