Andare a correre in inverno è un po’ più difficile all’inizio. Fa freddo, il corpo fa fatica a mettersi in moto e non sempre si ha voglia di uscire di casa. Ma non appena inizi a muoverti e passano i primi minuti, tutto cambia. Il corpo si riscalda, il freddo smette di farsi sentire così tanto ed è lì che ti rendi conto che ne è valsa la pena uscire. Con alcuni semplici cambiamenti, correre in inverno può diventare facilmente parte della routine quotidiana.
Abbigliamento sportivo sostenibile per correre in inverno
In inverno, i vestiti fanno la differenza quando si va a correre. Non per correre più veloce o per esigere di più da te stesso, ma per sentirti bene fin dall’inizio e non pensare al freddo.
Vestirsi bene non significa indossare molti strati, ma scegliere capi che funzionino quando ci si muove e che mantengano il calore senza appesantire. Se poi sono pensati per durare nel tempo e realizzati con materiali sostenibili, ancora meglio.
Scegli bene il primo strato
Il primo strato è quello a contatto diretto con la pelle ed è quello che si nota di più quando si inizia a correre. Aiuta a mantenere il calore e a non rimanere umido quando il corpo si riscalda.
Le t-shirt sportive sostenibili a maniche lunghe funzionano molto bene in inverno perché sono calde e permettono di muoversi comodamente, senza aggiungere volume. Nella parte inferiore, leggings o pantaloni da corsa sostenibili svolgono la stessa funzione, aiutando a mantenere il calore e a muoversi liberamente durante la corsa.
Lo strato intermedio per le giornate fredde
Quando fa più freddo, uno strato intermedio è molto utile per non perdere calore durante la corsa. Può essere una felpa sostenibile leggera che riscalda senza appesantire.
Sono capi che non si limitano all’allenamento. Servono anche per altri piani all’aria aperta o a casa durante l’inverno.
Giacche per correre in inverno
Nelle giornate ventose o quando l’ambiente è più umido, una giacca sportiva sostenibile aiuta a proteggerti senza aggiungere peso durante la corsa. L’importante è che ti permetta di muoverti liberamente senza soffrire troppo il caldo.
Noi di Ecoalf lavoriamo questo tipo di abbigliamento sportivo con materiali riciclati, cercando di renderlo resistente e pratico, sia durante la corsa che in altri momenti all’aperto.
Consigli per andare a correre in inverno
I primi minuti sono di solito i più freddi, quindi vale la pena prenderli con calma e lasciare che il corpo si scaldi a poco a poco.
Anche scegliere bene l’ora aiuta. Quando la temperatura è più stabile, correre è più piacevole che farlo molto presto al mattino o alla fine della giornata. E non è superfluo prestare attenzione al percorso. In inverno alcune zone diventano più umide, e muoversi su percorsi conosciuti rende la corsa più tranquilla.
Continuare a correre in inverno
Il freddo cambia le condizioni, ma non impedisce di andare a correre. Con l’abbigliamento adeguato, correre in inverno è ancora possibile e può rivelarsi un’esperienza comoda e piacevole.
Quando il corpo si riscalda e l’abitudine viene mantenuta, l’inverno smette di essere un ostacolo e correre diventa parte della routine quotidiana, proprio come negli altri periodi dell’anno.